早上上班先來看些養眼的照片振奮振奮心情!!!!!!!!!

 

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來到日月潭,你會想到???
遊艇
碼頭

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劉先生的照片還在整理,而我花了一天的時間才把我手機裡的照片整理好,當然啦!!!!!除了照片我們腦海裡也記下這段旅程中美麗的風景,加滿油的身心靈明天開始又要努力衝刺囉!!!!!

 

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當年!!!!我們二個很猛的騎了摩托車從台中--廬山,然後一路殺上清境~~劉先生二隻手臂還曬傷了勒!!!

 

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  佳園民宿 (點我點我!!!)    民宿地址:南投縣埔里鎮桃米里桃米路6-8號

  最新房況說明:

 

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昨天劉先生發了訊息跟我說他在發燒而且全身肌肉痠痛,因為晚上我還有飯局所以他自己說會好好照顧自己後,我就安心吃我的長腳蟹..唱歌...


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我們家目前最受歡迎的節目應該是浩角翔起所主持的時尚玩家!!!依據當週播放的內容我們會決定下次出遊的地點,不過像是歐洲...其他貴森森的國家島嶼,我們就先把這份記憶暫存起來,先努力賺錢再說吧!!!!!

昨晚劉先生問我:我還有好多年假沒請.好想再去一次北海道~~

(是滴~~我們已經去二次了,除了破冰船沒坐過之外,其他都去過.吃過啦!)

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之前和林太太一起到板橋上烹飪課,老師教了一道美味的清燉獅子頭,除了當天課後把在課堂上炸的獅子頭帶回家烹煮之外,快一年多了我從沒在做這道菜....這個週末上市場補貨前一直念著要把食譜給找出來,可那一張薄薄的食譜就是不讓人找到,所以我就集各家食譜之大成,自己做炸肉丸子吧!!!


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星期天的早晨陽光很美,空氣有點小涼,原本想早早起床繼續昨天的慢跑,可是身體肌肉發出訊息說"我好酸~~我需要時間休息",所以我一路睡到8點多,最後是受不了二隻毛小孩扒門的行為才起床.

 

 

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去年開始有意識到自己真的很胖後,實行了半年多的飲食控制 飲食調整手冊 ,體重從最胖時的56.8公斤一路掉.....到50公斤,然後經過了一個農曆年假的台南高雄美食之旅,體重又上升回到52公斤,從那時候開始我就知道<計算食物份量的飲食>對我來說是一件非常非常困難的事!!!也因為有這樣的覺悟才養成每周運動的習慣和現在每天運動30分鐘的堅持!!!


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從今天開始,我把我每天30分鐘的運動時間給改到早上了!!!!!

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10/1-10/15

 

日期 體重(kg) BMI 體脂肪 骨骼筋率 基礎

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9/13-9/30

日期        體重(kg)     BMI       體脂肪      骨骼筋率     基礎
代謝率     
體年齡      內臟脂肪 

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勛勛:不要吃了啦!!!!(把乾爹的湯匙撥開)
乾爹:我買的為什麼不能吃???(又挖了一杓冰淇淋)

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之前不是說過劉先生出國前把存摺跟印章交給我的那件事.昨晚我們劉先生回家了

 

他一到桃園機場手機一開機境然是先問"小愛還活著嗎?????"雖然我很想即刻把小愛打包送走,不過為了維持家庭和諧....我忍住了氣,還做了一頓非常豐富的晚餐等劉先生回家.放心!!!我沒下毒~~~

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