目前分類:減肥難??不難??? (39)
- Dec 20 Thu 2012 13:01
失心瘋了嗎????
- Nov 06 Tue 2012 17:57
奔跑吧!!!歐霸~~~
- Oct 01 Mon 2012 11:58
9月體重管理檢討紀錄
- Jul 27 Fri 2012 15:38
朋友~~一起來運動
2011年年初我許下新年新希望,就是找一個喜歡的運動,然後持續不間斷的執行它.因為我不喜歡流汗的黏膩感,所以我挑了<游泳>,這一年來即使遇到了寒流我都不曾間斷,乖乖的每週一.三.五.到泳池報到.要不是今年初的一場小感冒讓我和鼻子過敏糾纏了3個多月,不然我到現在還是好學生呢~~(鯊魚教練對不起....)
- Mar 12 Mon 2012 14:16
飯友團減肥活動,規則說明!!!!!
- Sep 23 Fri 2011 17:47
給肥友(油)的一封信
親愛的,更正!!!不想在跟你親愛下去的肥友(油):
從我有愛美意識以來,你就一直常伴我左右,曾經我們也疏遠過一段時間(從拍婚紗到結婚當天),不過隨著婚姻生活越來越幸福(不是性福),你我的關係也越來越緊密,當然啦!!!結婚這三年來我也曾試著脫離你的掌控,或許是你的說客(甜食.大餐.飲料.宵夜)太厲害,往往都能說服我讓我乖乖的待在你身邊.
- Aug 22 Mon 2011 20:15
飲食調整操作手冊(10/19更新)
最近,我在實施另一種減肥法,其實我是看了"就領"的書之後才體悟到,減肥光靠運動和節食真的無法持久,還是必須針對"調整飲食"來控制~~~,尤其年紀越大新陳代謝越慢,小腹隨著時間成長(裡面都是油),唉!!!!還是找專業的營養師諮詢吧.
- Aug 09 Tue 2011 16:38
夏天就是要這樣過!!!!
- Jun 14 Tue 2011 17:26
不可小覷的媽媽~~~~
或許是因為星期日在車上等劉先生等了一個多小時,天氣太熱導致沒有冷氣無法存活的我~~~中暑了!!!!!嚴重到我星期一還請病假,很嚴重吧~~~不過中午過後我人就清醒了,所以劉先生懷疑我是懶病上身不是真生病.
不管是真生病還是懶病上身,既然下半天人有清爽些了,乾脆把晚上的游泳課挪到下午來上好了,正有此想法時,劉先生回家了.不要太大驚小怪,人家他下午請假去台北看醫生,還用很多新台幣換1個月的水藥,希望這次的藥有效,讓他發脹的扁桃腺早日瘦身成功,回到正題.剛好劉先生也回家了,所以我們衣服換一換準備上16:30那一堂的游泳課.
- May 02 Mon 2011 11:12
正妻大作戰之減肥日誌0501-0510
本來一度想放棄不想再寫的,因為經過1個月的努力,體重只掉了1公斤,體脂才少2%,尤其是經過上週末的殘酷打擊(找不到衣服穿),我真的想過不要紀錄下去了(飆淚),X的!!!!游泳都游假的就是了??
算了!!!!目標重定,竟然進步幅度那麼小,願望先不要許得那麼大!
- Apr 22 Fri 2011 12:52
正妻大作戰之減肥日誌0420 ~ 0430運動飲食紀錄(0428更新)
經過20天努力,本人體重還是維持在56kg,體脂也能在40%徘徊,啊是怎樣????這20天的游泳,踩腳踏車都在做身體健康就是啦!!!!!一點效果都沒有(氣..........)
所以剩下的10天,要嚴格控制進去(食物)的量,一定要在4/30看到54開頭的數字(54.99999也算)
- Apr 11 Mon 2011 15:22
正妻大作戰之減肥日誌0411 - 0420飲食運動紀錄
經過了10天的體重控制(白話一點就是減肥),體重只少了600公克,體脂也才下降2%,真正的收穫是體力變好了,這一切都要歸功"運動",游泳搭配30分鐘的腳踏車運動,對於心肺功能真的很有幫助,至少現在騎完腳踏車後已經不會像是快要掛掉一樣了~~~
好啦!!複習一下減肥目標
- Apr 01 Fri 2011 15:49
正妻大作戰之減肥日誌0401-0410
前幾天雨媽媽發了一個噗,把她結婚的MV溫習一遍,其中她對於過往的體重表示感嘆,我則回應她"我也是啊!!結婚那天我的體重是47公斤,現在是56公斤"
對於我日益臃腫的身材,劉先生雖然沒有太大意見,因為他也好不到哪裡去.每次脫光衣服看到那一圈的肥肉真的很感傷,如果肚子裡住的是小人就太好了,偏偏都是肥滋滋的肥肉.............
- Sep 07 Tue 2010 14:36
美麗週記 (9/7更新)
嗯~~先說明.我沒有接獲任何廠商招待拿保養品寫體驗文.因為!!!!我沒那麼紅也沒有那個閒~~~~~~是我自己掏錢買的保養品."聽說"只要2個月就會見效.反正剛好保養品也用完了.而且距離上次打肉毒也過了一年半了.乾脆把錢花在這套保養品上.不過為了驗證它是否真的有神奇的功效.我會很誠實的.赤裸裸的將恐怖素顏照公佈出來.完全沒有美化.也沒有打蘋果光呦...
所以.如果你睡覺做噩夢或是正在用餐的人.請將游標移到銀幕右上方.按一下滑鼠左鍵離開.謝謝!!
- Jan 06 Wed 2010 23:12
1月飲食記錄
加油!!!!1/1-1/3 這三天連假.反正就是一整個失控..亂亂吃..一下婆婆補一下娘家媽媽補.要不然就是和老公手牽手一起跟食物當好朋友.我已經不想回想自己到底吃了哪些東西.所以這段時間的記錄就方空吧!!!!!!!
- Dec 02 Wed 2009 01:17
12月飲食記錄
因為明天是1/1元旦假期.我要回婆婆家扮演孝順的乖媳婦.所以先把這個月的飲食控制反省感言先寫一寫
12/1體重 53kg 12/31體重52.3kg (少了700公克而已) 希望1/31可以降到50kg(體脂肪34)
- May 21 Wed 2008 16:53
體重又刷新紀錄囉!!!!