每日運動紀錄:

一 二 三 四 五 六 日
 

 

 

 

    

 

2/1 

啞鈴操

2/2        

跑步7.7k

2/3        

 

2/4       

 跑步7.8k

 2/5    

 

2/6     

 

2/7    

 

2/8   

 

2/9

 

2/10

 跑步7k

2/11

 跑步10k

2/12

 跑步7k

12/13

 

2/14

 

2/15

 

2/16

 

2/17

 跑步14k

2/18

 跑步10k

2/19

 

2/20

 

2/21

 

2/22

 

2/23

 

2/24

 

2/25

 

2/26

 

 2/27

 

 2/28

 跑步7k

  

 本月總里程:70.5k~~當中偷懶了19天!!!!歐賣尬~~~難怪3/1結算的數字會那麼難看.

 

2/1紀錄:

體重(Kg) 56 BMI 24.2 基礎代謝 1190 內臟脂肪 6
體脂 32.4 骨骼筋肉率 24.1 體年齡 45  腰圍(cm) 79

 

3/1紀錄:

體重(Kg) 56.6 BMI 24.5 基礎代謝 1200 內臟脂肪 6
體脂 33.9 骨骼筋肉率 23.4 體年齡 46  腰圍(cm) 84

 

 

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